Abuelo Actual: El Blog

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Aprende cómo afrontar la menopausia y reducir los síntomas

La edad media en España para el inicio de la menopausia se sitúa en los 51 años. Esa es la cifra que arrojan los recientes estudios de AEEM, la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia.

Aunque el cese de la menstruación se sitúe en esa edad, lo cierto es que la frecuencia y la cantidad de los períodos comienzan a disminuir en los años previos, si bien “debemos añadir también otros factores como el tabaco, cirugías, enfermedades, tratamientos antineoplásicos o carencias nutricionales”, según explica Marcos Cueva, ginecólogo del Hospital Quirón San José de Madrid.

Esta paulatina decadencia en el flujo menstrual se conoce como climaterio y marca la transición entre la etapa reproductiva y no reproductiva de la mujer. Así, el 75% de las mujeres entre los 45 y 50 años ya padece los cambios hormonales que avecinan el fin del período, con los síntomas que ello repercute. Por ello, vamos a explicar cómo afrontar la menstruación y reducir los síntomas en mujeres de edad avanzada.

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¿Qué cuidados necesita exactamente nuestra piel?

Nuestra piel es un órgano cuya vital función protectora lo convierte no sólo en uno de los que necesita más cuidados al estar directamente expuesta a agentes externos, sino también para ofrecerle unos nutrientes extras que permitan que éste escudo permanezca infranqueable para patógenos como los que producen enrojecimiento, irritación o incluso eritemas. Por ello, desde El Rincón del Cuidador© os presentamos la gama de productos Menalind, los cuales ofrecen una limpieza, protección e hidratación adecuada para cada tipo y cuidado de la piel.

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Cómo cuidar una prótesis dental

Hoy en día solemos cuidarnos más nuestra salud bucal, y no es para menos. Antes no se le daba la importancia que las nuevas generaciones van dándole a sus dientes ¿Cómo?.

Bien, con los tratamientos de ortodoncia, las higienes anules, los empastes o las extracciones de piezas dentales que pueden perjudicar para la estética dental son aspectos que hoy en día se tienen en cuenta.

Pero, muchas veces, no se dispone de la capacidad suficiente, o se hace una pequeña memoria de las personas que disponen de una prótesis dental, hablando comúnmente o una dentadura postiza o un diente collado a la boca, pero eso sí, ¡Que nadie diga que no parecen naturales!

Hoy os vamos a explicar cómo mantener una prótesis y que no se dañe y cuya fuente ha sido Sonría Clínica Dental, una clínica especializada de Barcelona.

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Recomendaciones para aliviar los síntomas de la artrosis

Con el paso de los años es inevitable que a todo y cada uno de nosotros aparezcan daños, resistencias y dolencias que dificultan un poco más la vida cotidiana. Y esto mismo, lamentablemente, les sucede a las personas mayores que nos rodean.

Desde contracciones, distenciones en los tendones de las extremidades o falta de habilidad en las articulaciones por el desgaste de los años son alguna de las causas por las que nuestros ancianos sufren artrosis. Por ellos y muchos más motivos, también hay que reconocer.

Hoy os vamos a explicar cómo se puede aliviar alguno de estos síntomas y como se puede paliar el dolor que provoca la artrosis en las articulaciones.

A continuación os mostramos algunos consejos y recomendaciones para poder ayudar a los más mayores y facilitarles más sus rutinas, eliminando todo tipo de dolor molesto.

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Convivir con presbicia o vista cansada en personas mayores

Con el paso de los años y el transcurso de la vida es normal que las personas perdamos capacidades corporales, disminuyendo progresivamente nuestras facultades. Cuando alcanzamos la tercera edad, época en la que debemos mirar con orgullo el camino recorrido y disfrutar de todos los placeres de la vida, ahora que ya no tenemos de qué preocuparnos, es cuando se comienzan a manifestar ligeros problemas en nuestro cuerpo.

Uno de ellos es el que se conoce como presbicia o vista cansada. Nuestros ojos están preparados para ver y enfocar largas distancias. Pero a la hora de enfocar de cerca, nuestro ojo recurre al cristalino, que se contrae por acción del músculo ciliar.

Generalmente, a partir de los 45 años aproximadamente, la flexibilidad de este músculo ciliar empieza a decaer, siendo cada vez más rígido y, por tanto, menos capaz de contraerse para enfocar. ¿El resultado? Empezamos a no distinguir bien las letras del periódico o las agujas del reloj se entremezclan entre sí. Estamos, pues, empezando a sufrir presbicia o vista cansada.

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Ojo y Vista: vista cansada, enfermedades, aumento requerido...

El ojo es nuestro sentido más importante, la ventana al mundo y la condición para una vida activa.

Cuando nos ponemos a juzgar nuestro mundo lo hacemos primeramente con nuestros ojos. Ni siquiera una máquina fotográfica logra el rendimiento diario de nuestros ojos: éstos diferencian entre tonos claros y oscuros, son capaces de percibir colores, reconocen contrastes espaciales y se adaptan sin esfuerzo y de manera rapidísima a cualquier distancia y a todas las condiciones de luz.

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Comidas durante la Navidad: Los excesos no van bien con el tratamiento de Sintrom

Durante los días de Navidad la mesa es la reina de las fiestas. La culpable de excesos y causa, muchas veces, de las alteraciones en el control del tratamiento anticoagulante oral (Sintrom). Se suceden durantes estos días las grandes comilonas en familia, los picoteos, las copas extras…

Y lo peor es el cambio de dieta que supone. Porque no nos cansamos de repetirlo: lo que mejor le va al tratamiento con anticoagulantes orales es una dieta regular, en la que se puede comer de todo pero de forma normal y sin alteraciones bruscas con cambios de alimentos o cambios en las cantidades ingeridas.

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Vivir mejor la incontinencia

Comprenderla, enfrentarse a ella y vivir la vida cotidiana con mayor libertad.

La incontinencia y la debilidad vesical

La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina ocasional o permanente. Puede tratarse desde pequeñas pérdidas a grandes cantidades. Para los dos millones de afectados este transtorno supone un reto a superar no sólo en cuanto a higiene, sino también, en cuanto a la carga psicológica que representa.

Muchas personas padecen de incontinencia, entre ellas madres, jóvenes y ancianos. No obstante, la incontinencia sigue siendo un tema del que apenas se suele hablar. Por este motivo, nuestra intención es informarle y animarle a encontrar las soluciones que mejor se adapten a cada necesidad.

En este breve artículo encontrará consejos prácticos que han demostrado su eficacia para la mejora de la calidad de vida en personas que sufren de incontinencia.

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ABUELO ACTUAL - Todo para el Bienestar de los Mayores - 2012

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